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松溪太极拳(下)

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  (续上期)
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  40、剔手扑面
  (1)剔手回坐。上动不停,上体右拧,重心回坐,左腿屈膝,右脚尖上翘。同时,左臂外旋,左肘下坠,手心斜朝上。目视左前方(图85)。
  (2)上步扑面。上动不停,左脚向前上步成左弓步。同时,右手随上步之势由右腰侧向前扑击,手同头高,手心朝前,指尖朝左;左臂回屈,左手收于右肩前,手心朝右。目视正前方(图86)。要点
  剔手回坐时腰身要尽量向右拧裹,动作宜柔缓,气沉丹田;上步扑面是要上下相随,协调一致,扑面要脆快。
  41、卧牛双倒
  (1)卧牛(采化)。接上势上体向左拧裹,右腿屈膝回坐,左脚尖上翘。同时,两手随左拧回坐之势由前经下向左后捋按,右手心朝下,左手心斜朝上。目视左下方(图87)。
  (2)双倒(扑按)上动不停,身体重心前移,右脚向前上一步成右弓步。同时,左掌随前弓之势由左后向前推按,手同头高,手心朝前,手指朝右;右手护于左肩前,手心朝左,指尖朝上。目视正前方(图88)。要点
  回坐采捋时腰身要尽量向左拧裹,动作宜肉缓圆活;双倒时重心平稳前移,左手推按有力。
  42、金龙合口
  (1)接上势,右脚向左脚后回撤一步。同时,右手经体前由下向右侧方分开,手心朝前;左臂外旋,左手下按,手心斜朝下,目视左侧方(图89)。
  (2)上动不停,上体右拧,身体重心下沉成左跪步。同时,左手由左向右下方绕挂,手同
  膝高,手心
  朝上;右手随左手下挂之势由右经上向左肩侧绕按,手心斜朝下。目视右下方(图90)。要点
  回坐时要含胸拔背,左手绕挂时要拧腰裹身,两臂的云绕要松柔圆活。
  43、上步中四平
  (1)接上势,左脚前挪成左弓步。同时,左手由右下向左侧方捧挤,手同肩高,手心朝右;右手随左手左分之势向右下分开,手心朝下,手同腰高。目视右侧方(图91)。
  (2)上动不停,右脚向左侧上步成右弓步,上体右拧。目视右后方(图92)。要点
  上步宜轻灵,身体重心宜低矮,两手外分时要柔和缓慢,两臂委屈成弧形,眼睛要一直看着右手。
  44、擒拿卧牛
  (1)回身采拿。接上势,身体左拧后转,左脚前挪成左弓步。同时,左臂内旋,随转身之势向左后外侧抓擒,五指微屈,手心朝外;右手向右侧分开,手心朝上。目视左侧方(图93)。
  (2)迎面掌。上动不停,上体左拧。同时,左臂回屈,左手半握拳回收于左肩前,拳心朝下;右手由右经上向左前方推按,手同头高,手心朝前,手指朝左。目视正前方(图94)。要点
  回身抓擒时腰身拧裹要圆活,要沉肩坠肘,以腰带肩,以肩带臂,右手向前扑按时右肩要尽量前顺。
  45、剔手拭面
  (1)剔手。接上势,腰身左拧,身体重心回坐于右腿成右屈膝丁字步。同时,右肘下坠,右臂外旋成手心朝上。目视右前方(图95)。
  (2)拭面。上动不停,腰身右拧,右脚向前上步成右弓步。同时,左手随上步之势向右前方扑按,手同头高,手心朝前,手指朝右;右手内旋靠于左肩前,手心朝左,手指朝上。目视正前方(图96)。要点
  剔手时腰身要尽量向左拧裹,右肩尽量前顺,气沉丹田;左手扑按时身体不可前倾。
  46、卧牛双倒
  (1)卧牛(采化)。接上势,上体右拧,身体重心回坐于左腿,右脚尖上翘。同时,两手随身体重心回坐之势由前上向右后侧捋按,左手心朝下,右手心斜朝上。目视右下方(图97)。
  (2)双倒(扑按)。上动不停,上体左拧,身体重心前移成右弓步。同时,右手随前弓之势由右后经上向前推按,手同头高,手心朝前,指尖朝左;左手护于右胸前,手心朝右。目视正前方(图98)。要点
  回坐捋按时腰身要尽量向右拧裹,动作宜柔缓圆活;双倒时重心平稳前移,右手推按有力。
  47、迎送手
  (1)左迎。接上势,左脚向左侧方出步,身体重心左移成左弓步,腰身左拧。同时,两手随拧转之势由右向左平行牵带,两手同肩高,右臂微屈,右手伸于体前,手心朝上;左手五指微屈,手心朝左后。目视正前方(图99)。
  LZJ佃达。上动不停,腰身右拧,左腿屈膝,脚尖内扣,右脚尖内扣成左屈膝丁字步。同时,右手内旋,左手外旋,两手睫佃仃乞封出红l口J佃木罕,于1日J,日高,右手心斜朝下,左手心朝上。目视右侧方(图100)。要点
  两手的左右采牵要平缓柔和,要以腰带肩,以肩带臂。
  48、上步探手
  (1)上步。接上势,身体重心右移,右腿屈膝,左脚上提,目视右侧方(图101)。
  (2)探手。上动不停,左脚向左侧方出步,随即身体重心左移成左弓步。同时,左手随左弓之势向左侧方探击,左臂微屈,手心朝右;右手平伸于右后,手心朝上。目视左侧方(图102、图103)。要点
  向左出步要轻缓,身体重心要低矮,向前探手要柔缓,以肩带臂,以臂带手。
  49、抢步朝阳
  (1)叉手上步。接上势,身体左转,右脚向左前上步。同时,左手内旋下按于胸前,手心朝下;右手由后向前靠按于右手虎口处。目视左前方(图104)。
  (2)朝阳手。上动不停,身体重心前移,腰身左拧,左脚跟外碾。同时,右手向右前方推出,手同肩高,掌外沿朝前;左手随右手前推之势向左后分开,手心朝后。目视右前方(图105)。要点
  叉手上步要松缓柔和,右手前推要松脆抖弹,气沉丹田,力发于腰,整个动作要先慢后快,先柔后刚。
  50、单牵跌
  接上势,上体向右拧裹。同时,右腕内旋,右手由前向右后采牵,五指微屈,手心朝下;左手随右拧采牵之势收护于胸前,手心朝后。目视右后方(图106)。要点   右手采牵要拧腰、裹肩、含胸、拔背,要以腰带肩,以肩带臂,动作宜松缓柔和。
  51、探手凭肘
  (1)探手。接上势,左肩前顺,左手向左前方探击,手同头高,手背朝外。目视左手(图107)。
  (2)凭肘。上动不停,上体左拧,身体重心左移,右脚跟外碾成左弓步。同时,左腕内旋,左掌内翻随转体之势回收于右肩前,手心朝右,指尖朝上;右臂下垂,随拧转之势由右后向左前拧靠。目视右侧方(图108)。要点
  探手时左肩要尽量前顺,动作宜柔缓圆活,凭肘时要含胸拔背、拧腰、裹肩,整个动作要先柔后刚,先慢后快。
  52、捞擒跌
  接上势,上体右拧,身体重心右移,左脚跟外碾成右弓步。同时,右手由左下向右外侧抓按,手同肩高,手心朝外,五指微屈成爪状;左手仍护于右肩前。目视右前方(图109)。要点
  右手向外抓按时腰身要尽量向右拧裹,动作柔缓圆活。
  53、转掌劈按
  (1)转掌。接上势,上体向左拧转,身体重心左移,右脚跟外碾成左弓步。同时,右腕外旋成手心朝上随左转之势向左平行绕摆,手同肩高;左手仍护于右肩前。目视左前方(图110)。
  (2)劈按。上动不停,上体右拧,身体重心后移成半马步。同时,右手内翻成手心朝上,回收于腹前;左手向左前方劈按,手同肩高,手心朝前。目视左前方(图111)。要点
  右手平绕要以腰为轴,左掌劈按时动作宜松缓沉稳,气沉丹田。
  54、滚手翻打
  (1)滚手。接上势,上体左拧,含胸拧腰。同时,左手向腹前回收,手心朝内,右手经左手上方向前下滚压,左手靠压于右腕上。目视前下方(图112)。
  (2)上动不停,上体右拧,身体重心后移,左脚跟外碾成右弓步。同时,左手随右拧之势向前下方坠压,臂微屈,沉肩坠肘,手同腰高,虎口朝上;右手随拧腰坠肘之势向右后分开,手同头高,手心斜朝下。目视前下方(图113)。要点
  两手滚压时要以腰为轴,含胸拔背,丹田内转,松缓柔和;翻打时要猛然拧腰转髋,脆快迅猛。整个动作要先慢后快,先柔后刚,节奏鲜明。
  55、四步小乘风
  (1)边步探手。接上势,右脚略向右挪移,上体先右拧再左转,左脚向左前方绕行上步。同时,左手由前下向左外侧探击,手背朝外,手心斜朝上;右手斜伸于右后方,手心朝后。目视左手(图114)。
  (2)鹞子乘风。上动不停,右脚继续向左后方绕行上步,脚尖内扣;随即左脚再向左外侧绕行上步,脚尖外撇;右脚继续向左外侧绕行上步,脚尖内扣。目视左手(图115、图116、图117)。要点
  小乘风的行进路线为圆形,两脚绕弧行走时摆扣要大,身体重心要低矮,腰身要尽量向左拧转,目随左手。
  56、回身小乘风
  (1)边步探手。接上势,左脚向左侧方挪移,上体左拧。同时,右臂下垂,随左拧之势向左下方挂撩,手心朝右;左手向左后分开,右手继续由左下向右外侧探击,手与肩同高,手心朝上。目视右侧方(图118)。
  (2)鹞子乘风。上动不停,左脚经右脚内侧向右侧方绕行上步,脚尖内扣;随即右脚继续向右侧方绕行上步,脚尖外撇;左脚继续向右侧方绕行上步,脚尖内扣,上体右拧。目视右侧方(图119、图120)。
  要点同前。
  57、左穿桩
  (1)拧腰上步。上动不停,上体继续向右拧裹,右脚尖外撇,左脚跟上翘,两腿屈膝成绞步。同时,右手内旋随拧转之势回收于左肩前,手心朝下;左手向下抱于右腹前,右臂微屈,手心朝上(图121)。
  (2)分手挤靠。上动不停,左脚向左侧方出步,前脚掌着地,身体重心左移成半马步。同时,两手向左右两侧分开,左手同头高,臂微屈,手心朝右;右手同腰高,手心朝下。目视右侧方(图122、图123)。要点
  拧裹转身要以腰为轴,身体要想拧麻绳一样尽量内收,左脚出步宜轻缓,分手要缓慢,动作吞吐开合要大,要先紧后松,先松后放。
  58、右穿桩
  (1)拧裹抱球。接上势,身体向左拧裹,右膝微屈,左腿前弓,含胸拔背成右跪步。同时,左腕内旋,左臂回屈成手心朝下,手同肩高;右手随拧裹之势回抱于腹前,手心朝上,指尖朝内,两手相对成抱球状。目视左后方(图124)。
  (2)分手挤靠。上动不停,上体右拧,身体重心右移成半马步。同时,两手分别向体侧分开,右臂微屈成弧形,手同头高,手心朝左;左手与腰高,手心朝右。目视左下方(图125)。
  要点同前。59、凭肘捞擒
  (1)凭肘。接上势,身体向右拧裹,左脚跟外碾提起。同时,左臂下垂,随右拧之势向右裹靠,左手心朝左;右手回收于左肩前,手心朝下。目视左侧方(图126)。
  (2)上动不停,身体重心左移成左弓步。同时,左手由右经上向左云绕,右臂微屈,手与肩同高,手心朝外;右手护于左肘弯处,手心朝下。目视左前方(图127)。要点
  身体右拧时要含胸拔背,气沉丹田,向左捞擒时动作要舒缓圆活。整个动作吞吐要大,先收后放,有张有弛。
  收势
  (1)接上势,身体重心右移成左跪步。同时,右手外旋成手心朝上,随右移之势由左经下向右上绕转,手心斜朝前;左手随右手绕转之势由上向下绕转,手心斜朝下。目视左侧方(图128)。
  (2)上动不停,左脚向右脚靠拢成并步,上体直立。同时,右手继续向上绕转至头前时成剑指竖立,手同目高,手心朝左;左手随右手上绕之势由左经下向右上绕至右肘下,手心朝上。目视正前方(图129)。
  (3)两手从上向两侧缓缓下落,自然下垂于体侧,全身放松。目视正前方(图130)。要点
  两手绕转时要柔缓圆活,与上势要衔接紧密,不可间断,定势后气沉丹田,目光内敛,稍停片刻。
  (全文完)

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