艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来产生热量，温热经络和穴位，以达到调和人体阴阳平衡的目的。艾灸的作用非常广泛，其中之一就是排除湿寒。

湿寒是一种常见的体质问题，主要表现为腰腿酸软、关节疼痛、腹泻、尿频等症状。在中医理论中，湿寒是由于寒邪和湿气侵入人体，导致人体阴阳失衡，从而引起的一种病理状态。

艾灸可以通过加热经络和穴位，增加血液循环和新陈代谢，从而排出体内的湿气和寒邪，调节人体阴阳平衡。在艾灸后，人体会出现一些反应，如发汗、疲惫、口干等，这些反应都是正常的生理现象，表明艾灸已经发挥了作用。

对于排除湿寒而言，艾灸主要作用于脾胃和肾经。脾胃是人体消化吸收的重要器官，经常受到湿邪的侵袭，从而引起湿寒。通过艾灸脾胃经络和穴位，可以促进脾胃功能的恢复，加速湿气的排出。肾经是人体的主要排泄器官，艾灸肾经可以增强肾脏的代谢能力，促进体液的排泄，从而达到排除湿寒的目的。

艾灸排湿寒是一种温和而有效的治疗方式，但是需要注意的是，在艾灸前需要确诊湿寒的原因，避免盲目治疗。同时，在艾灸过程中也需要注意保暖，避免受凉，以免影响艾灸的效果。

总之，艾灸是一种有效的中医疗法，可以帮助人体排出湿寒，调节人体阴阳平衡，从而达到保健和治疗的目的。