Soma步是一种健身运动，它的名称来源于希腊语中的“身体”。它是由一位名为Joseph Pilates的人发明的，旨在通过练习让人们身体更健康、更灵活。Pilates认为，通过练习Soma步，人们可以训练他们的肌肉、骨骼和关节，从而改善他们的身体机能。

Soma步的核心是控制和平衡。它强调训练人们的核心肌肉，这些肌肉支持脊柱和骨盆，使人们能够更好地控制自己的身体。通过练习Soma步，人们可以加强他们的核心肌肉、改善他们的姿势和身体平衡，从而减少身体的压力和不适。

Soma步的名称来源于希腊语中的“身体”，这是因为它强调训练整个身体，而不仅仅是某些部位。它的目的是让人们更健康、更灵活，能够更好地控制自己的身体和运动。

总之，Soma步是一种强调控制和平衡的健身运动，它的名称来源于希腊语中的“身体”。通过练习Soma步，人们可以训练自己的核心肌肉、改善姿势和身体平衡，从而让身体更健康、更灵活。