昆明到普洱之间的距离约为469公里。这段路程穿过了云南省的壮丽山区，经历了许多陡峭的山路和美丽的风景路段。从昆明出发，您将沿着G56国道向南行驶，经过安宁和富民等城镇，然后到达曲靖市。在曲靖，您将继续沿着G56向南行驶，穿过马龙和麒麟等城镇，然后到达宣威市。在宣威，您将转向西南方向，沿着G214国道行驶，经过陆良和会泽等城镇，然后到达个旧市。在个旧，您将继续沿着G214向西南行驶，穿过蒙自和建水等城镇，直到普洱市。整个旅程大约需要6至8个小时的驾驶时间，具体时间取决于您所选择的交通工具和交通状况。