手动汽车档位是指驾驶员需要手动操控的汽车变速器。它通常包括以下档位：空挡、一挡、二挡、三挡、四挡和倒挡。

首先是空挡，这是指车辆发动机与传动系统之间没有任何连接，车辆不会向前或向后移动。在启动发动机之前，应将档位从任何挡位移到空挡。

接下来是一挡，这是最低的挡位，用于起步和低速行驶。当你需要慢慢行驶时，将档位放到一挡。

二挡适合中等速度，通常在城市道路上使用。当你需要加速或行驶在较为平缓的坡道上时，可以将档位放到二挡。

三挡适合高速行驶，例如在高速公路上。当你需要保持一定的速度时，可以将档位放到三挡。

四挡适合更高的速度，例如在高速公路上行驶时。当你需要更快的速度时，可以将档位放到四挡。

倒挡用于倒车，通常在倒车入库或倒车时使用。在倒车时，应先将档位移到空挡，然后再将其移到倒挡。

使用手动汽车档位需要一定的技巧和经验，驾驶员应该根据路况和车速选择适当的档位，以确保行驶的安全和顺畅。同时，应该注意不要在高速行驶时突然换档，以免造成车辆失控。