练字，是一种古老而传统的文化艺术，也是现代人们传承文化、提高修养的一种方式。在练字的过程中，我们不仅可以锻炼书法技巧，还可以得到内心的安静与舒缓。

每天抽出一点时间，拿起毛笔、墨汁和纸张，静心练字，这是一种非常愉悦的事情。随着毛笔在纸上滑动，我们的思维也在慢慢的平静下来，内心的杂念和压力也在逐渐消散。在这个过程中，我们可以放松身心，放下所有的烦恼和疲惫，让自己慢慢的沉淀下来。

练字不仅可以让我们得到内心的平静，还可以提高我们的审美能力。通过学习和模仿经典的书法作品，我们可以提高自己的审美水平，更好地欣赏和理解文化艺术的内涵，从而丰富自己的生活。

在练字的过程中，我们还可以锻炼自己的耐心和毅力。毛笔字的练习需要反复和耐心，只有坚持不懈，才能取得进步。在这个过程中，我们可以锤炼自己的毅力和坚韧性格，这对于我们的日常生活和工作也是非常有帮助的。

总之，练字是一种非常有益身心健康的活动，它可以让我们得到内心的平静和舒缓，提高审美能力，锻炼耐心和毅力。因此，我们应该抽出时间，静心练字，让自己的内心得到更好的修养与提升。