岩盐和海盐都是我们日常生活中常见的食用盐种类，那么岩盐和海盐哪种更好呢？这是很多人都关注的话题。

首先，岩盐是从地下深处开采而来的，因此其矿物质含量丰富，其中包括镁、钙、铁、锌等多种微量元素，这些元素对人体健康非常有益。而海盐则是从海水中提取而来，因此含有较高的钠和氯化物，但是其他矿物质含量相对较低。

其次，岩盐的纯度相对较高，不会受到污染，因此食用更为安全。而海盐则有可能受到海洋污染的影响，因此其纯度较难保证。

最后，岩盐和海盐的味道略有不同，岩盐的口感较清淡，而海盐则口感稍微咸一些。

总的来说，岩盐和海盐都有各自的特点，选择哪种盐还是要根据个人口味和健康需求来考虑。对于一般人来说，两种盐都可以适量食用，但是要注意不要过量摄入盐分。