下脘，也称为“命门”，是中医学中的一个重要穴位，位于人体腰部，正中线下方，距离脊椎最后一节骶骨约三横指的位置。下脘是肾经和膀胱经的交汇点，也是生殖系统、泌尿系统、消化系统等多个脏腑器官的重要区域。

下脘的主要功效是调节人体的生殖、泌尿、消化等多个系统的功能，有助于保持身体的健康和平衡。下脘还有利于调节人体的气血运行，增强人体的免疫力和抗病能力，对于预防和治疗多种疾病有着重要的作用。

中医理论认为，下脘是人体生命之门，对于人体的生命力和精力有着至关重要的作用。因此，经常按摩下脘可以增强人体的免疫力、调节内分泌系统的功能、提高身体的抗病能力，有益于保持身体的健康和活力。

总之，下脘是人体的一个重要穴位，对于人体的多个系统和器官有着重要的调节作用。经常按摩下脘可以增强身体的免疫力、调节内分泌系统的功能、提高身体的抗病能力，有助于保持身体的健康和活力。