欲修其身者先正其心，这是一句流传至今的古训，意思是如果想要改善自己的身体，首先必须先修正自己的内心。这句话的典故可以追溯到两千多年前的中国春秋时期。

当时，有一个叫做孔子的伟大思想家，他开创了儒家思想，对中国古代文化产生了深远的影响。孔子的一位弟子曾问他：“我想要改变自己的行为，但是总是做不到，您能给我一些建议吗？”孔子听后，回答道：“欲修其身者先正其心。”

孔子的意思是说，如果想要改变自己的行为，就必须先从内心开始改变，只有内心的修正才能真正改变一个人的行为和思想。孔子还强调了一个道理，就是人的行为和思想是密不可分的，如果你的思想不正，你的行为也不会正。

这个典故告诉我们，欲修身者必先正心。也就是说，想要改变自己的身体状况，必须先从内心开始改变，要注重自己的思想和道德修养。只有通过正心修行，才能达到真正的身体健康。

因此，我们在生活中要时刻牢记这句话，不仅要注重外在的身体锻炼，更要注重内心的修行，保持良好的思想和道德修养。只有这样，才能真正拥有一个健康的身体和内心，迎接更美好的未来。