一太阳日是指地球绕着太阳一次自转所需的时间，也就是一天的长度。根据国际标准，一太阳日的长度为24小时。这意味着，从太阳的视角来看，地球在一个完整的自转周期内，会经过24个小时的时间。

然而，实际上一太阳日的长度并不是固定不变的。由于地球的自转速度会受到多种因素的影响，如地球的形状、地球与月球的相互作用等，导致自转周期的长度会有微小的变化。这种变化被称为日长变化，通常是以几毫秒的单位进行计量。

在日常生活中，我们通常采用24小时作为一天的长度。这是因为人类社会的生活和工作都是以这种时间单位为基础的，因此24小时被作为一天的标准长度。不过在一些科学研究中，为了更精确地描述地球的自转周期，会考虑到日长变化的影响，采用更精细的时间单位进行计量。

总之，一太阳日的长度是24小时，但由于日长变化的影响，实际长度会有微小的变化。