冬至，又称冬节、冬至节，是我国传统的二十四节气之一。每年的公历12月21日或22日，太阳达到黄经270度时，就是冬至。冬至是我国传统的节日之一，也是中国民间的重要节日。

冬至的来历非常久远，据史书记载，早在商周时期，中国就已经开始庆祝冬至。古人认为，冬至是一年之中阳气最衰，阴气最盛的日子，过了冬至，阳气开始逐渐增长，天气也会逐渐变暖。因此，冬至被视为一个充满希望和喜悦的日子。

冬至的风俗也非常丰富。在南方，人们会吃饺子、汤圆等传统食品，象征着团圆和温暖。在北方，人们会吃饺子、酸菜等，同时也会吃狗肉，因为狗肉有温补身体的作用。此外，南北方还有不少的习俗，比如南方的冬至祭祀、北方的冬至大巡游等等。

此外，冬至还有一些与养生相关的传统习俗。比如，人们会喝冬至汤、吃酸枣、糖葫芦等，以增强身体的免疫力和抵抗力。同时，冬至也被视为一个重要的养生节点，人们会在这个时候进行一些养生活动，比如按摩、运动等。

总之，冬至是我国重要的传统节日之一，具有丰富的文化内涵和传统习俗。在这个寒冷的日子里，人们可以通过吃、喝、玩、习俗等方式，感受到团圆、温暖和喜悦，也可以通过养生活动，为自己的健康打好基础。