女生来例假是指女性月经周期中的一段时间，通常持续3-7天左右。这是女性生理周期的正常表现，也是女性生殖系统正常运作的表现之一。

在女生来例假期间，由于子宫内膜脱落，女生会出现一些身体不适的症状，如腰酸背痛、腹部不适、头痛、乏力等。此外，女生还需要定期更换卫生巾，保持个人卫生，避免感染等问题的出现。

虽然女生来例假可能带来一些不适，但是这是正常的生理过程，也是女性身体健康的表现。在来例假期间，女生可以适当减少身体活动强度，多休息，多喝水，注意饮食，避免冷饮、辛辣刺激性食品等，同时也要注意个人卫生，保持身心健康。

总之，女生来例假是正常的生理现象，需要引起足够的重视和关注。女生应该了解自己的身体特点，合理安排生活和工作，保持身体健康，享受生命的美好。