年纪大了的人摔倒后，很难恢复健康和活力。这是因为随着年龄的增长，人体的身体功能和免疫力逐渐下降。当身体受到外界的伤害，比如摔倒或受伤时，身体的自我修复能力也会减弱，从而导致伤口愈合缓慢，恢复时间较长。

此外，年龄增长还会导致骨密度减少和肌肉萎缩。这会增加摔倒的风险，并使恢复更加困难。骨密度减少会导致骨折和骨裂的风险增加，肌肉萎缩则会影响身体的平衡和协调能力，从而增加摔倒的概率。

年龄还会影响疼痛的感知和处理能力。年纪大的人往往会感觉到更强的疼痛，这意味着即使是轻微的摔倒也可能会引起持续的疼痛和不适感。这会影响他们的恢复和康复过程，因为他们可能需要更长的时间来缓解疼痛和恢复力量。

总之，年纪大了摔了就很难好，是因为身体的自我修复能力和免疫力下降，骨密度减少和肌肉萎缩，以及疼痛感知和处理能力的变化。因此，年纪大的人需要特别注意保持身体健康，预防摔倒，以及在发生意外时及时接受治疗和康复。