止念是一种禅宗修行方法，是指通过抑制思维，使心灵平静，达到内心的清明和超脱。在这个修行过程中，止念什么字可以起到辅助作用，以下是三个止念什么字的介绍：

第一个止念什么字是“无”。在禅修中，我们常常会被烦恼、情绪和杂念所困扰，这时候可以用“无”来帮助自己抑制思维，达到止念的状态。同时，“无”也可以帮助我们放下执念，认识到事物的本质和真相。

第二个止念什么字是“一”。在禅修中，我们常常会分心，思维跳跃，难以集中精神，这时候可以用“一”来帮助自己集中注意力，达到专注的状态。同时，“一”也可以让我们认识到一切事物都是相互联系的，没有孤立存在的事物。

第三个止念什么字是“心”。在禅修中，我们常常会被外界干扰，思维飘忽不定，这时候可以用“心”来帮助自己回归内心，达到平静的状态。同时，“心”也可以让我们认识到心灵的本质和内在的力量，帮助我们掌控自己的情绪和思维。

以上是三个常用的止念什么字，通过不断地练习和体悟，我们可以更好地掌握禅修的技巧，达到内心的平静和超脱。