云南是中国西南地区的一片美丽土地，拥有许多著名景点和文化遗产，是旅游者的热门目的地。如果你计划前往云南旅行，建议安排一周的行程，以便充分体验这个美丽的省份。

第一天：昆明市

第一天的行程是在昆明市，这是云南省的省会，也是云南省最大的城市。你可以在这里参观翠湖公园、昆明动物园和滇池等著名景点。如果你喜欢购物，你还可以去昆明的市场，购买当地的手工艺品和纪念品。

第二天：大理市

第二天的行程是前往大理市，这个古城是云南省最著名的旅游胜地之一。你可以参观大理古城、洱海和三塔寺等著名景点。在大理市，你还可以品尝当地的美食，如过桥米线和烤乳扇。

第三天：丽江市

第三天的行程是前往丽江市，这个城市是著名的古城区，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。你可以参观丽江古城、玉龙雪山和黑龙潭公园等著名景点。在丽江市，你还可以品尝当地的美食，如酸辣粉和鸡血粉。

第四天：香格里拉市

第四天的行程是前往香格里拉市，这是一个美丽的藏族城市，有许多著名的寺庙和景点。你可以参观松赞林寺、普达措国家公园和虎跳峡等著名景点。在香格里拉市，你还可以品尝当地的美食，如酥油茶和藏式火锅。

第五天：泸沽湖

第五天的行程是前往泸沽湖，这是一个美丽的高原湖泊，被誉为“人间天堂”。你可以参观泸沽湖、摩梭文化村和独克宗古城等著名景点。在泸沽湖，你还可以品尝当地的美食，如烤鱼和烤山羊肉。

第六天：石林风景区

第六天的行程是前往石林风景区，这是一个独特的石灰岩景观，被誉为“石林奇观”。你可以参观石林风景区、红土地和秀山等著名景点。在石林风景区，你还可以品尝当地的美食，如石林米线和酸菜鱼。

第七天：返回昆明市

第七天的行程是返回昆明市，这是你旅行的起点和终点。你可以在这里购物、享受当地美食和体验当地文化。

总的来说，云南是一个美丽的省份，有许多著名的景点和文化遗产。如果你计划前往云南旅行，建议安排一周的行程，以便充分体验这个美丽的省份。