转笔是一项非常有趣的玩具活动，它需要使用手指灵活的协调能力。对于想要在大拇指上转很长时间的人来说，需要掌握一些技巧和练习方法。

首先，选择合适的转笔工具非常重要。一般来说，较长和稍微重一些的笔比较适合转长时间。在选择笔的时候，可以试着拿起几支不同长度和重量的笔，找到最适合自己的一支。

接着，需要掌握正确的握笔姿势。将笔夹在拇指、食指和中指之间，手腕稍稍向内弯曲，掌握好笔的重心，让笔的重心位于拇指和食指之间。

当开始转笔时，要注意保持笔的重心在拇指和食指之间，让笔头在手指中心轴线上旋转。要保持手指的协调性和稳定性，可以试着在转笔时保持手臂和肩膀的放松，让手指更加自由地运动。

在练习转笔时，可以使用一些简单的技巧来增加转笔的时间。例如，通过调整手指的力度和速度，让笔头在手指上滑动，保持转动的动量。还可以尝试用拇指、食指和中指一起协调转笔，让笔头在手指之间跳跃，增加时间和难度。

总的来说，转笔需要不断的练习和尝试，才能掌握正确的技巧和姿势。只有坚持不懈地练习，才能在大拇指上转很长时间，并且变得更加熟练和娴熟。