想要快速练会空翻动作，需要以下几个步骤：

第一步，了解基本动作。了解空翻的基本动作和技巧，包括起跳、转体、落地的重心控制等。只有掌握基本动作，才能更好地进行练习。

第二步，选择安全的练习环境。空翻动作需要较高的体能和技巧，建议在比较安全的体育馆或者专业的训练场地进行练习，避免出现意外伤害。

第三步，进行逐渐升级的练习。从简单的起跳到转体，再到完整的空翻动作，需要进行逐渐升级的练习。可以从低高度的垫子或者软垫上开始练习，逐渐增加高度和难度。

第四步，反复练习和纠正错误。空翻动作需要反复练习和不断纠正错误，不要急于求成。可以通过录像和教练的指导，找出自己的不足和错误，并及时进行改正。

第五步，保持耐心和信心。空翻动作需要较长的时间和耐心的积累，不要急于求成。保持信心和良好的心态，坚持练习，相信自己能够掌握这项技能。

总之，想要快速练会空翻动作，需要坚持不懈的练习和耐心的积累。只有通过反复的练习和不断的纠正错误，才能够掌握这项技能。