书写是我们日常生活中必不可少的一项技能，无论是在学习、工作还是生活中都需要用到。但是，很多人在书写时都存在不正确的姿势，导致手部疲劳、写字慢等问题。因此，本文将为大家设计一份关于书写正确姿势的教案。

一、教学目标

1.了解正确的书写姿势，并能正确实施。

2.提高学生书写的效率和质量。

二、教学内容

1.正确的书写姿势

2.手部疲劳的预防

三、教学过程

1.引入

教师可以通过提问的方式引入本次教学，如：你们在写字时都有哪些不舒服的感觉？你们知道正确的书写姿势吗？

2.讲解正确的书写姿势

(1)坐姿：身体直立，双脚平放在地面上，双腿之间留有足够的空间，保持身体稳定。

(2)手臂：手臂应该放在桌面上，与肩同高，手肘和手腕应该放松，不应该用力支撑。

(3)手写位置：手写位置应该处于纸张上方，以便于观察书写的情况。

(4)笔的握法：笔握应该轻松自然，不要用力握笔，以免造成手部疲劳。

(5)纸张的角度：纸张应该倾斜，以便于手写时手腕和肩膀可以放松。

3.手部疲劳的预防

(1)适当休息：在书写的过程中，应该适当休息，放松手部肌肉，让手部得到休息和恢复。

(2)做手部运动：可以做一些手部运动，如旋转手腕、握拳等，以缓解手部疲劳。

(3)选用合适的笔：笔的硬度、粗细、长度等都会影响手写的舒适度，选择适合自己的笔可以减少手部疲劳。

四、教学总结

通过本次教学，学生们了解了正确的书写姿势，避免了不正确的书写姿势对身体的伤害。同时，学生们学会了预防手部疲劳的方法，提高了书写效率和质量。