麦当劳吉士汉堡套餐是快餐业中备受欢迎的一款套餐，它的美味口感让人欲罢不能。但是，我们也需要关注它的热量含量，因为高热量的食物对我们的身体不利。

吉士汉堡套餐包括吉士汉堡、薯条和饮料。其中，吉士汉堡的热量约为300千卡，薯条的热量约为340千卡，饮料的热量则取决于您选择的是什么类型的饮料。如果您选择了一罐碳酸饮料，它的热量大约为140千卡，而如果您选择了一杯无糖茶或咖啡，它们的热量则可以忽略不计。

因此，吉士汉堡套餐的总热量大约为780千卡，这是一个相对较高的数字。如果您想控制自己的热量摄入量，可以选择吃一个小份的薯条，或者选择一杯无糖茶或咖啡作为饮料。此外，您还可以搭配一份沙拉或水果，来增加膳食纤维和维生素的摄入量，这对我们的身体有很大的好处。

总之，吉士汉堡套餐是一款美味的快餐，但是我们也需要注意它的热量含量。如果您想保持健康的饮食习惯，可以选择适量食用，并注意搭配其他健康食品。