在日常生活中，我们常常需要通过一些说服力较强的方式来表达自己的观点或者解决问题。这个时候，我们不仅需要有明确的论点，还需要有恰当的论据和论证方式来支持和证明自己的观点。

那么，论据和论证到底有什么区别呢？简单来说，论据是用来支持论点的具体证据，而论证则是通过合理的推理和分析，来说明论点的正确性和合理性。

举个例子来说，假设我们要说“运动员需要坚持训练才能取得好成绩”。那么，我们可以列出一些具体的论据来支持这个观点，比如“世界级运动员每天都要训练数小时”、“运动员的身体需要不断锻炼才能保持最佳状态”等等。这些论据可以帮助我们更加清晰地理解和说明我们的观点。

而在论证方面，我们可以通过逻辑推理和分析来证明这个观点的正确性。比如，我们可以说“如果运动员不坚持训练，就无法达到最佳状态，从而无法取得好成绩”，或者“历史上的优秀运动员都是通过坚持训练来取得成功的”。这些论证可以让我们更加清晰地理解和证明我们的观点。

总之，论据和论证虽然在表达方式上有所不同，但是它们都是支持和证明我们观点的重要工具。只有在合理、清晰地运用它们的情况下，我们才能更好地表达自己的观点和解决问题。