在现代化的移动设备中，手机后台运行是非常常见的一种功能。它可以让用户在使用手机的同时，不必担心某些应用程序被关闭或停止运行。但是，有些应用程序的后台运行会消耗大量的电池和数据流量，因此需要进行设置和管理。

在安卓系统中，设置后台运行的应用程序可以通过以下步骤完成：

1. 打开手机设置，在“应用程序”或“应用管理”选项中找到需要设置的应用程序。

2. 点击需要设置的应用程序，进入应用程序的详细信息页面。

3. 在详细信息页面中，找到“电池”或“电池优化”选项，并点击进入。

4. 在电池优化页面中，找到需要设置的应用程序，并点击进入。

5. 在应用程序的电池优化页面中，可以选择“不优化”选项，以允许该应用程序在后台运行。

在苹果系统中，设置后台运行的应用程序可以通过以下步骤完成：

1. 打开手机设置，在“通用”选项中找到“后台应用刷新”选项。

2. 在后台应用刷新页面中，可以选择“手动”或“自动”两个选项。

3. 手动选项表示后台应用程序只有在用户手动打开时才会开始刷新，而自动选项则表示后台应用程序会自动刷新。

需要注意的是，不是所有的应用程序都可以在后台运行。一些需要实时通信或需要用户操作的应用程序是无法在后台运行的。此外，一些应用程序可能会对电池寿命和数据流量产生负面影响，因此需要进行适当的设置和管理。

总之，后台运行是一项非常方便的功能，可以让用户在使用手机的同时，不必担心某些应用程序被关闭或停止运行。但是，需要进行适当的设置和管理，以避免对电池寿命和数据流量产生负面影响。