鸡胸肉是健身餐中最常见的食材之一，因为它富含蛋白质，低脂肪，适合健身人士的饮食需求。今天我们来分享一个简单易做的鸡胸肉健身餐的做法视频。

首先，我们需要准备以下材料：

- 鸡胸肉（两个）

- 盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、生姜末、迷迭香

- 蔬菜（西兰花、胡萝卜、青椒等）

- 米饭

接下来，我们开始制作鸡胸肉健身餐：

步骤一：准备鸡胸肉

将两个鸡胸肉切成均匀的薄片，然后在鸡肉表面均匀的涂上盐、黑胡椒和迷迭香。将鸡肉放入冰箱，腌制20分钟。

步骤二：烤制鸡胸肉

在平底锅中倒入少量橄榄油，加入蒜末和生姜末煸炒出香味。将鸡胸肉放入平底锅中煎至两面金黄色。然后将鸡胸肉放入预热好的烤箱中，以180度烤制10-15分钟。

步骤三：烹制蔬菜

将西兰花、胡萝卜和青椒等蔬菜洗净切成小块。在同一个平底锅中倒入少量橄榄油，加入蔬菜炒熟。加入盐和黑胡椒调味。

步骤四：准备米饭

将米饭洗净后放入电饭煲中，加入适量的水后按下煮饭键。

步骤五：摆盘

将烤好的鸡胸肉和熟透的蔬菜放入盘子中，搭配上热腾腾的米饭，一道健康美味的鸡胸肉健身餐就完成啦！

总结：这是一个简单又营养的鸡胸肉健身餐的做法视频，适合任何想要保持健康的人群。鸡胸肉富含蛋白质，配上各种蔬菜和米饭，不仅美味可口，而且能够满足我们日常的营养需求。