健走是一种简单易行的有氧运动，不仅可以锻炼身体，还可以消耗体内的卡路里。那么，健走5公里消耗多少卡路里呢？

首先，我们需要了解卡路里是什么。卡路里（Calorie），也叫卡，是能量单位，用于衡量食物和运动所提供的能量。我们通常所说的“热量”就是卡路里。

其次，消耗卡路里的数量取决于多种因素，例如体重、速度、运动强度等。一般来说，体重越大、速度越快、运动强度越大，消耗的卡路里就越多。

那么，健走5公里大约需要多长时间呢？根据个人的步行速度不同，一般需要1小时左右的时间。假设一个人体重为60公斤，那么健走5公里的消耗卡路里数量大约在250-300卡之间。

需要提醒的是，在进行健走时，不仅需要关注消耗的卡路里数量，还要注意保持正确的姿势和呼吸，避免运动损伤。此外，每个人的身体状况和健康状况也不同，需要根据自身情况制定适合自己的健身计划。

总之，健走5公里可以有效地消耗体内的卡路里，同时也能锻炼身体，增强体质。希望大家能够养成每天步行的好习惯，让身体更加健康。