跆拳道是一种源于韩国的武术，其宗旨和精神可以概括为“礼仪、尊重、自律、勇气”。

首先，礼仪是跆拳道的重要宗旨之一。在跆拳道中，学生们需要尊重自己、尊重别人、尊重环境，保持良好的礼仪和道德修养。跆拳道的教练和学生们都需要以礼待人，以诚相待，不仅在训练场上，也要在日常生活中贯彻这一原则。

其次，尊重也是跆拳道精神的重要组成部分。跆拳道倡导尊重他人，不管是对手还是教练，学生们都应该尊重对方的努力和付出。同时，跆拳道也强调尊重自己的身体和健康，让学生们认识到自己的价值和重要性。

再次，自律是跆拳道精神的重要体现。在跆拳道中，学生们需要自律，坚持训练，保持身体和精神的健康状态。自律也包括了生活中的各个方面，如饮食、作息、学习等等。只有通过自律，才能达到跆拳道所追求的精神境界。

最后，勇气也是跆拳道精神的重要体现。在跆拳道的训练中，学生们需要勇气去面对自己的恐惧和挑战。只有通过勇气，学生们才能不断地超越自己，提高自己的技能和水平。在生活中，勇气也是非常重要的品质，只有勇敢面对生活的各种挑战，才能取得成功。

总之，跆拳道的宗旨和精神，构成了一种高尚的文化和价值观念，不仅是一种武术，更是一种生活方式。跆拳道将继续推广和传承这种宗旨和精神，让更多的人受益于其中。