心理危机是指个体在面对困难、挑战、变故等突发事件或长期的压力、痛苦、抑郁等情绪状态下，无法有效应对和适应，导致精神状态出现明显的异常和不适应的现象。这种状态可能表现为情绪波动、焦虑、失眠、自卑、自闭、自杀等，严重影响个体的生活质量和社会适应能力，甚至会导致严重后果。

心理危机是每个人都可能面临到的问题，无论是生活中的挫折，还是职场上的困境，都可能引发个体的心理危机。心理危机的出现并不代表个体的弱点，而是在暴露出个体在适应环境和解决问题上的不足，需要及时采取有效的方法和措施解决。

心理危机需要得到关注和重视，个体在面临心理危机时，应及时地寻求专业的心理咨询和帮助。同时，社会也应该加强心理健康教育，提高公众对心理健康的认识和重视程度，为个体提供更多的心理健康支持和帮助。