烟酰胺是一种属于维生素B族的营养素。它也被称为烟酰酰胺或烟酰胺amide，是一种水溶性维生素，可以被身体吸收利用。烟酰胺是一种重要的成分，可以帮助身体维持健康状态。

烟酰胺在身体内的主要作用是促进能量代谢，帮助细胞产生能量。它还可以帮助维持神经系统和消化系统的健康。烟酰胺还可以帮助身体制造DNA，维持皮肤、眼睛、口腔和头发的健康。

烟酰胺可以通过食物摄入，包括肉类、鱼类、全麦面包、豆类和绿色蔬菜等。此外，烟酰胺也可以通过口服补充剂摄入。

烟酰胺是一种非常重要的营养素，人们应该确保摄入足够的烟酰胺来维持身体的健康。如果你担心自己摄入的烟酰胺不足，可以考虑口服烟酰胺补充剂。但是，在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的建议。