立冬是冬季的第一个节气，天气逐渐寒冷，人的身体也逐渐趋于虚弱。女生们在这个季节更需要注意保养身体，以免出现各种健康问题。那么，女生在立冬时应该吃些什么来补身体呢？

首先是要多吃一些温热的食物，比如姜、蒜、辣椒等，可以帮助身体保持温暖。此外，女生在立冬时可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力、提高抗病能力。

此外，女生在立冬时还可以多吃一些富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。铁元素是合成血红蛋白的重要元素，对于女性来说尤其重要，可以预防贫血等健康问题。

最后，女生在立冬时要注意控制饮食，避免过度进食，尤其是高热量和高脂肪的食物，以免导致肥胖等健康问题。

总之，在立冬季节，女生应该多吃温热、营养丰富、富含铁元素的食物，以及适量控制饮食，保持健康的生活习惯，才能更好地度过这个寒冷的季节。