马步鱼是一种鱼类，常被人们当做减肥食品来食用。但是，减肥能吃马步鱼吗？这是很多人关心的问题。

首先，马步鱼是一种低脂肪、高蛋白质的食品，对于减肥来说是非常适合的。其中的蛋白质含量较高，能够帮助身体维持肌肉质量，同时还能增加饱腹感，减少摄入的热量。

其次，马步鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对人体有很多好处，如降低胆固醇、预防心血管疾病等。这些好处也能够促进减肥过程中的健康。

但是，需要注意的是，马步鱼虽然是一种健康的食品，但是并不能单靠它来减肥。减肥还需要配合适当的运动和饮食控制。如果只是单纯地依赖马步鱼来减肥，效果并不会很好。

此外，还需要注意的是，马步鱼的烹饪方法也要注意。最好选择清蒸或煮的方式，避免使用高油脂的烹调方法，否则就会破坏其低脂肪的特点，反而会适得其反。

综上所述，减肥能吃马步鱼。马步鱼是一种健康的减肥食品，但是需要结合运动和饮食控制，并且要注意烹饪方式。只有全面配合，才能达到最好的减肥效果。