石榴是一种美味的水果，富含营养物质，如维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化物质。但是，有些人可能会担心石榴吃多了会有坏处。

首先，石榴含有一定的糖分，过度摄入可能导致血糖升高，特别是糖尿病患者应该谨慎食用。其次，石榴籽中含有一种叫做氰甙的物质，过量摄入可能对人体造成伤害。但是，一般情况下，石榴籽的含量非常少，不会对人体造成影响。

此外，石榴中含有丰富的鞣酸，过度食用可能导致口干、口舌生疮等不适症状。尤其是儿童和老年人，应该控制石榴的摄入量。

总的来说，适量食用石榴是对身体有益的，但是过度食用可能会对身体造成一定的影响。因此，我们应该根据自己的身体状况和身体需求来合理食用石榴。