随着人们生活水平的提高，饮酒已经成为了很多人生活中的一种常见习惯。但是，对于饮酒的问题，一直存在着争议。有一些人认为少量喝酒对身体有好处，而另一些人则认为饮酒对身体有害。那么，少量喝酒对身体有好处是真的吗？

首先，我们需要澄清一下，什么是少量喝酒。根据世界卫生组织的标准，每天男性饮用的标准酒量应不超过两杯，女性不超过一杯。如果每天都能控制在这个标准范围内，那么少量喝酒是有好处的。

少量喝酒可以改善心血管健康。酒精可以帮助扩张血管，降低血液黏稠度，从而提高血液的流动性，降低患心脏病和中风的风险。此外，研究还表明，适量饮酒可以提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）的含量，减少“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）的含量，从而保护心血管健康。

少量喝酒还可以预防糖尿病。研究表明，适量饮酒可以提高胰岛素敏感性，降低血糖水平，从而降低患糖尿病的风险。

另外，少量喝酒还可以缓解压力。适量饮酒可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而减轻压力和焦虑。

但是，少量喝酒并不代表可以随意饮酒。过量饮酒会对身体健康造成很大的危害，比如损害肝脏、增加患癌症的风险、增加患心脏病和中风的风险等。因此，需要注意控制好自己的饮酒量，避免酗酒。

综合来看，少量喝酒对身体有好处是真的。但是需要注意的是，饮酒应该适量，不能过量。如果您有任何疑问，建议咨询医生。