作为一个从事职业培训的人，我深深地认识到了一个好的培训经历对于个人职业发展的重要性。在过去的几年中，我参加了许多培训，积累了丰富的经验，今天我就来分享一下我总结培训经历的方法。

首先，我会在培训结束后及时做好笔记和总结。这些笔记包括培训内容的要点、自己的感受和收获。这些笔记可以帮助我回顾培训内容，加深记忆，并在以后的工作中加以应用。

其次，我会在培训结束后主动寻求反馈。与其他参加培训的人交流，分享彼此的经验和心得，寻求别人的反馈和建议，不仅可以帮助我更好的理解培训内容，还可以帮助我发现自己的不足，进一步改进自己的学习方式。

最后，我会在培训结束后制定一个个人学习计划。这个计划包括我需要掌握的知识和技能、学习目标、学习方法和时间安排等。通过制定这个计划，我可以更加有效地管理我的学习时间，更好地实现自己的学习目标。

总之，培训经历对于个人职业发展至关重要。通过及时的笔记和总结、主动的寻求反馈以及制定个人学习计划，我们可以更好地利用培训机会，提高个人职业能力，实现职业发展。