二头肌是人体上臂肌肉中最明显的部分之一，许多人希望能够拥有发达的二头肌。但是，有些人尽管进行了大量的二头肌训练，却发现二头肌始终无法变得更大。那么，对于这个问题，应该怎么办呢？

首先，要明确的是，二头肌的大小受到遗传和个人体质的影响。有些人天生就拥有发达的二头肌，而有些人则需要更加刻苦的训练才能达到相同的效果。因此，如果你的二头肌并不是很发达，不要过于自责或沮丧，这并不一定是你自己的问题。

其次，要注意二头肌训练的正确性。正确的训练方法可以更好地激发肌肉的生长潜力，而错误的训练方法则可能会浪费你的时间和精力。如果你对二头肌训练的正确性不是很了解，可以找一位专业的教练或者在网络上寻找相关的教程进行学习。

此外，还要注意饮食和休息。合理的饮食可以提供足够的能量和营养物质，促进肌肉的生长和修复。充足的休息时间可以让肌肉得到充分的恢复和生长，避免因为过度训练而导致肌肉疲劳和受伤。

最后，要有耐心和坚持。肌肉的生长是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持不懈的训练。如果你希望二头肌变得更加发达，就需要在训练中保持耐心和坚持，不断地进行有效的训练，并且不断地调整和改进训练方法，才能达到最好的效果。

总之，要想让二头肌变得更加发达，需要注意训练的正确性、饮食和休息的合理性，同时保持耐心和坚持不懈的训练，才能最终实现目标。