扭伤有淤青怎么消肿？

扭伤是我们生活中常见的一种伤害，有时候扭伤后还会出现淤青。淤青是因为扭伤时血管受到损伤，血液流出血管外部形成的。那么，扭伤有淤青怎么消肿呢？

第一步，及时止血。扭伤后，要及时压迫伤口，用冰冷物品冰敷，可以起到止血的作用，同时也能缓解疼痛。

第二步，保持休息。扭伤后要保持休息状态，不要过度活动，避免加重受伤部位的伤势。

第三步，热敷消肿。在扭伤后2-3天，可以采用热敷的方式来消肿。可以用热毛巾、热水袋等物品，但是要注意不要过烫，以免烫伤皮肤。

第四步，按摩促进血液循环。在伤势恢复后，可以进行轻柔的按摩，促进血液循环，加快淤血的吸收，达到消肿的效果。

总之，扭伤有淤青并不可怕，只要采取正确的处理方法，就能很好的消肿。但同时也要注意，如果伤势比较严重，建议及时就医，以免造成更大的伤害。