军训是每个大学生必须经历的一段时间，虽然锻炼了身体，但是晒黑也是不可避免的。对于喜欢白皙肌肤的人来说，晒黑是一种煎熬，那么该怎么快速变白回来呢？

首先，要注意防晒。在军训期间，每天都要涂抹防晒霜，避免日晒对皮肤的伤害。选用防晒霜时要注意SPF值，一般选择SPF50以上的防晒霜最佳。

其次，要注意保湿。晒黑后皮肤会变得干燥，因此要及时补水保湿。可以选择一些保湿的面膜、乳液等护肤品，每天使用，以保持皮肤的柔软和水润。

此外，日常饮食也是影响皮肤颜色的重要因素。多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、西红柿、草莓等，可以帮助皮肤恢复白皙。另外，多喝水、多吃蔬菜水果，也有助于皮肤的修复与保养。

最后，如果需要快速恢复白皙肌肤，可以尝试一些美白产品。但是要注意选择正规品牌的产品，并遵循正确的使用方法，以免对皮肤造成伤害。

总之，军训晒黑是一种常见的现象，但是通过合理的护肤和饮食习惯，可以快速恢复白皙肌肤，让你重新拥有自信的美丽。