青团是一种传统的中国小吃，以糯米为主要原料，搭配各种馅料制成。对于喜欢吃青团的人来说，他们可能会面临一个问题：青团早上吃还是晚上吃好呢？

首先，我们来看看青团的成分。糯米是青团的主要原料，它含有大量碳水化合物和蛋白质，可以提供人体所需的能量和营养。而青团的馅料则可以根据个人口味选择，既可以是咸的，也可以是甜的。

从营养学的角度来看，早上吃青团是比较好的选择。早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供所需的能量和营养，帮助我们保持精力充沛和身体健康。而青团含有大量的碳水化合物，可以为身体提供能量，让我们在一天中有足够的精力应对工作和学习。

此外，早上吃青团还有助于促进肠胃健康。糯米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠胃问题。而且，早上吃青团可以帮助我们保持饱腹感，避免在上午时段出现饥饿感。

当然，如果你不喜欢早上吃青团，晚上吃也是可以的。晚上吃青团可以作为一种小吃，可以满足我们的口腹之欲。不过，晚上吃青团要注意控制食量，避免过量摄入碳水化合物和热量，导致身体负担过大。

综上所述，青团早上吃还是晚上吃好呢？从营养学的角度来看，早上吃青团是比较好的选择，可以为身体提供能量和营养，促进肠胃健康。但如果你不喜欢早上吃青团，晚上吃也是可以的，只要控制食量，避免影响身体健康即可。