听音乐是很多人生活中必不可少的一部分，不管是在工作、学习还是休闲娱乐时，音乐都可以带给我们很多好处。

首先，听音乐可以帮助我们放松身心，缓解压力。在忙碌的工作或学习中，我们常常会感到紧张和焦虑，这时候听一些轻松愉快的音乐，可以让我们的身心得到放松，减少焦虑感。

其次，音乐也可以提高我们的情绪，让我们更加愉悦、自信和积极向上。听到一些节奏感强、旋律优美的音乐，会让我们的心情变得更加愉悦，甚至可以帮助我们摆脱一些消极情绪。在面对困难和挫折时，听一些鼓舞人心的音乐，也可以增强我们的自信和勇气。

此外，音乐还可以帮助我们提高专注力和记忆力。一些轻柔的音乐可以帮助我们放松大脑，提高专注力；而一些有节奏的音乐可以帮助我们记忆事物。这对于学习和工作都有很大的帮助。

总的来说，听音乐是非常有益的。当然，不同的人对于音乐的喜好也是不同的，所以在选择音乐时，要根据自己的喜好来选择，这样才能更好地享受音乐带来的好处。