100克牛奶的钙含量是多少？

牛奶是我们日常饮食中常见的饮品之一，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，其中钙是最为重要的之一。那么，100克牛奶的钙含量是多少呢？我们一起来看看。

首先，我们需要知道牛奶中的钙含量是多少。根据相关数据显示，每100克牛奶中含有约120毫克的钙。因此，100克牛奶的钙含量也就是120毫克。

那么，为什么钙对人体健康如此重要呢？钙是构成骨骼的重要成分之一，它能够帮助人体维持骨骼的健康和稳定性。此外，钙还能够帮助肌肉收缩、血液凝固和神经传递等多种重要生理功能。因此，摄入足够的钙对于人体健康至关重要。

总之，每100克牛奶中含有约120毫克的钙，因此100克牛奶的钙含量也就是120毫克。我们应该通过均衡饮食来摄入足够的钙，保持身体的健康和稳定。