束腰带是用来紧缩腰部的一种器具，通常用于减肥或者塑造身材。有些人在睡觉的时候也喜欢戴上束腰带，以期望在睡眠中达到塑身的效果。但是，束腰带是否适合在睡觉时戴呢？这是一个需要注意的问题。

首先，戴束腰带睡觉可能会对健康造成一定的影响。因为睡眠时，身体需要放松肌肉并且呼吸顺畅，如果束腰带过紧，会影响到呼吸和血液循环，导致身体不适甚至出现危险。

其次，束腰带在睡觉时容易滑动或者扭曲，这样不仅会影响到塑身效果，还会导致身体不适。此外，如果束腰带的材质不透气，还会影响到睡眠质量，导致失眠等问题。

因此，建议不要在睡觉时戴束腰带。如果想要塑造身材，可以选择正常的饮食和运动，以及穿着贴身的衣物，来达到理想的效果。如果一定要戴束腰带，则需要选择透气性好、材质柔软的产品，并且要注意不要过紧，以免影响到身体健康。

总之，束腰带是一种塑身工具，但是在睡觉时戴上并不是一个明智的选择。我们应该尊重身体的需要和健康，选择正确的方式来塑造我们的身材。