一岁多的宝宝开始进入辅食期，给宝宝提供营养丰富、易消化的食物十分重要。以下是几种适合宝宝食用的辅食：

1. 碎烤蔬菜：将胡萝卜、南瓜、洋葱等蔬菜切成小块，烤至软糯，再用勺子捣碎。这种食物富含维生素和纤维素，有助于促进宝宝的消化和免疫系统发育。

2. 煮熟的豆类：豆类富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的生长发育。可以将绿豆、红豆、黑豆等煮熟，再用勺子捣碎。

3. 煮熟的鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质和铁质，可以促进宝宝的骨骼和血液发育。将鸡肉煮熟后，切成小块，再用勺子捣碎。

4. 柔软的水果：柔软的水果如香蕉、梨子等，营养丰富，口感也好。可以将水果切成小块，再用勺子捣碎。

5. 煮熟的全麦面条：全麦面条含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于宝宝的消化和营养吸收。可以将面条煮熟，切成小段，再用勺子捣碎。

以上几种食物都是比较营养的宝宝辅食，但是每个宝宝的消化系统不同，食用前最好先咨询医生或营养师的建议。同时，宝宝的辅食应该多样化，以保证宝宝获得足够的营养。