芒果是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且富含营养。但是，很多人不知道每天吃几次芒果最好。这篇文章将为您解答这个问题。

首先，让我们来看一下芒果的营养价值。芒果富含维生素C、维生素A、钾、镁、膳食纤维等营养成分。这些成分有助于提高免疫力、促进消化、改善心血管健康等。此外，芒果还含有大量的抗氧化物质，可以对抗自由基，减缓衰老。

那么，每天吃几次芒果最好呢？根据专家的建议，每天吃1-2个芒果是比较合适的。如果您是一个健康人士，每天吃一个芒果已经足够了。但如果您需要更多的维生素C和纤维素，可以每天吃两个芒果。

需要注意的是，虽然芒果很健康，但也不要过量食用。因为芒果中含有大量的天然糖分，过量食用会导致体重增加，甚至可能引起糖尿病等疾病。

此外，如果您正在减肥或者有胃肠道问题，建议减少芒果的摄入量。因为芒果中富含果糖，可能会引起胃肠道不适。

总之，每天吃1-2个芒果是比较合适的。但请记住，合理的饮食和均衡的营养是保持健康的关键。