猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果。它的外表呈椭圆形，表面覆盖着茸毛，内部是绿色的果肉，中间有一排小黑籽。猕猴桃的功效作用非常多，下面我们来一一介绍。

首先，猕猴桃富含维生素C，每100克果肉含有161.3毫克维生素C，比橙子、柠檬等水果高出许多。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减缓衰老，提高免疫力，防治感冒等疾病。

其次，猕猴桃还富含维生素E、维生素K、叶酸、钾、膳食纤维等营养物质，这些物质对于身体健康都有非常重要的作用。比如，维生素E是一种脂溶性维生素，可以帮助保护细胞膜，防止氧化损伤；维生素K可以促进血液凝固，防止出血；叶酸则有助于预防胎儿神经管缺陷。

再次，猕猴桃还含有丰富的胶原蛋白，可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。此外，猕猴桃还有助于降低血压、改善便秘等作用。

综上所述，猕猴桃的功效作用非常丰富，可以保护身体健康，延缓衰老，提高免疫力，是一种非常值得推荐的水果。