瘦弱的人想要增肌，常常需要通过摄入高蛋白质的食物或补充蛋白粉或增肌粉来实现。但对于这些人来说，选择何种补充剂才能更好地帮助他们增肌呢？是增肌粉好还是蛋白粉好呢？

增肌粉和蛋白粉都是增肌的补充剂，但它们的作用和成分却不一样。增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质，而蛋白粉则主要是蛋白质。

对于瘦弱的人来说，增肌粉可能更适合他们。因为增肌粉中含有较高的碳水化合物，可以提供身体所需的能量，使人更加有力气去进行训练。同时，增肌粉中还含有蛋白质，有利于肌肉的修复和增长。

但是，对于那些身体不是很瘦弱的人来说，蛋白粉可能是更好的选择。因为蛋白粉中的蛋白质含量更高，可以更好地支持肌肉的生长和修复。

总之，对于那些瘦弱的人来说，增肌粉和蛋白粉都是可以帮助他们增肌的补充剂。但是具体选择哪种补充剂，应该根据个人的身体状况和需求来决定。如果需要提供更多的能量支持训练，那么增肌粉可能更好；如果需要更多的蛋白质来支持肌肉的生长和修复，那么蛋白粉可能更好。