巴沙鱼和黑鱼是两种常见的淡水鱼类，它们都是非常受人们喜爱的食材。不过，很多人对于它们的热量究竟哪个更高，却存在一些疑问。下面就让我们来探讨一下这个问题。

首先，我们需要了解一下这两种鱼类的营养成分。巴沙鱼和黑鱼都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，是非常健康的食材。不过，就热量而言，它们还是有一些区别的。

据营养学家的统计，100克的巴沙鱼含有约120卡的热量，而同样重量的黑鱼则含有约130卡的热量。从这个数据来看，黑鱼的热量确实比巴沙鱼稍高一些。

不过，这并不意味着我们就可以断定黑鱼更加“肥胖”或者不健康。事实上，热量只是衡量食物能量的一种指标，对于我们的身体而言，并不是唯一的重要因素。我们还需要考虑到脂肪、胆固醇等营养成分的含量，以及它们对我们的身体产生的影响。

在这一点上，巴沙鱼的确比黑鱼更加健康一些。巴沙鱼富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平、预防心血管疾病等。而黑鱼则含有较高的胆固醇，对于一些人群来说，摄入过多可能会增加心脏病等疾病的风险。

因此，从营养角度来看，巴沙鱼比黑鱼更加健康一些。当然，这并不意味着我们不能食用黑鱼，只要适量食用，也不会对我们的身体造成太大的影响。

总之，巴沙鱼和黑鱼都是非常营养价值高的淡水鱼类，它们的热量虽然存在一些区别，但并不代表它们的营养价值有着本质的差异。我们在选择食材时，应该以多样化、均衡搭配为主，才能保证我们的身体得到充分的营养。