在音乐创作中，主歌和副歌是常见的两种歌曲结构。主歌通常是歌曲的核心部分，它具有最强的旋律、歌词和节奏，是歌曲的主要表现形式。而副歌则是主歌的补充部分，通常在歌曲中出现多次，起到连接主歌和副歌的作用。

那么，怎么才能区分主歌和副歌呢？以下是几个方法和技巧：

1. 旋律区别：主歌的旋律通常比较明显，旋律的变化较大，而副歌的旋律通常比较简单，较为单调。可以通过听歌来判断歌曲中哪一段旋律最为突出。

2. 歌词区别：主歌的歌词通常比较重要，内容深刻，而副歌的歌词则比较简单，通常是一句或几句简单的词语或短语。可以通过歌词来判断哪一部分是主歌。

3. 节奏区别：主歌的节奏比较强烈，有明显的节拍，而副歌的节奏则比较轻松，更多的是用来过渡。可以通过感受歌曲的节奏来判断哪一部分是主歌。

此外，还可以通过歌曲的结构来判断哪一部分是主歌和副歌。一般来说，歌曲的结构是AABA或ABAB，其中A部分即为主歌，B部分则为副歌。可以通过这种结构来判断哪一部分是主歌和副歌。

总之，区分主歌和副歌需要多听、多感受、多体会，并结合歌曲的旋律、歌词和节奏等方面进行判断。只有通过不断的练习和体验，才能真正掌握这种技巧。