量力而行是一个成语，它的本意是指要根据自己的能力和条件来规划和处理事情，不要超越自己的承受能力，以免出现错误和损失。现代社会中，这个成语也常用来引导人们在生活和工作中，遵循自己的能力范围和条件，避免盲目追求、超出自己的能力范围而带来的负面影响。那么，量力而行的利弊有哪些呢？

量力而行的好处：

首先，量力而行可以让人更加清醒地认识自己的能力和条件。在工作和生活中，我们往往会面临很多选择和挑战。如果没有一个清晰的认识，我们很容易盲目决策，导致失败和损失。因此，量力而行可以帮助我们认清自己的优势和劣势，减少决策的风险和错误。

其次，量力而行可以让人更加专注和高效地工作。如果我们超越自己的能力范围去做一些事情，往往会导致效率低下，时间浪费。因此，量力而行可以让我们更加专注于自己擅长的领域，发挥出更高的工作效率和质量。

最后，量力而行可以让人更加稳健地前进。在人生的道路上，我们往往会遭遇很多的挫折和失败。如果我们过于自信或者过于贪心，往往会遭遇更严重的打击。因此，量力而行可以让我们更加稳健地前进，避免盲目冒进，避免因为失败而失去信心和勇气。

量力而行的弊端：

然而，量力而行也有一些弊端。其中，最主要的是可能会导致过于保守或者错失机遇的风险。如果我们过于注重自己的能力范围和条件，往往会错过一些机遇和挑战，影响个人的成长和发展。因此，在量力而行的同时，也需要适当地扩展自己的能力范围和接受新的挑战。

综上所述，量力而行在工作和生活中都具有一定的利弊。作为一个成熟的成年人，我们需要根据自己的实际情况和目标来认真考虑，量力而行，避免过度冒险和盲目追求，同时也不要过于保守，错失机遇和挑战。