冰栗子是一种很受欢迎的夏季零食，不仅口感清爽，而且营养丰富。但是，有些人会担心冰栗子的热量高会不会导致体重增加。

首先，我们来看一下冰栗子的热量。每100克冰栗子的热量大约在70-80卡左右，相对于其他零食来说并不算高。而且，冰栗子中含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分，有助于促进消化和增强免疫力。

但是，如果你长期大量食用冰栗子，可能会导致摄入的糖分和热量过多，从而导致体重增加。因此，适量食用冰栗子是很重要的。一般来说，每天吃一些冰栗子是没有问题的，但是要注意控制食用量。

此外，我们也可以选择一些低糖低脂的冰栗子，这样即可享受到冰凉清爽的口感，又不会担心热量过高的问题。

总的来说，冰栗子的热量并不算高，适量食用是可以的。但是，如果长期大量食用可能会导致体重增加，所以要注意控制食用量。同时，选择低糖低脂的冰栗子也是一个不错的选择。