手工卫生巾是一种自然、环保、健康的选择，可以减少对环境的污染，同时也更加舒适和安全。下面来介绍一下手工卫生巾的制作方法。

材料：

1. 棉布：可以选用有机棉或者纯棉的床单、枕套等布料。

2. 陶土：可以用来做内层吸收层。

3. 薄棉花：可用来做外层和内层的填充层。

4. 缝纫机、剪刀、针线等。

制作步骤：

1. 准备好所需的材料和工具，将棉布剪成合适的大小，一般是30厘米长，18厘米宽。

2. 取一块陶土，搓成长条状，将其铺在棉布的中央位置，厚度约为2-3毫米，宽度约为10厘米。

3. 将薄棉花剪成两块，一块稍大一些，用来做外层，一块稍小一些，用来做内层。将外层和内层的棉花均匀地放在陶土的两侧。

4. 将棉布的两端对折，将内侧缝合起来，使棉花和陶土不会移动。

5. 把外侧也缝合起来，使卫生巾更加牢固和美观。

手工卫生巾的使用和清洗：

1. 在使用前，将其清洗干净，可用洗涤剂和温水清洗。

2. 在使用过程中，可以根据需要更换卫生巾，将使用过的卫生巾放入水中，等到洗涤时一起清洗即可。

3. 清洗时，可以用温水加洗涤剂进行清洗，然后将其晾干，切勿使用大力搓揉或高温烘干。

手工卫生巾的制作虽然比较简单，但是它可以为我们的生活带来更多的便利和健康。通过手工制作卫生巾，我们也可以更好地了解自身的健康需求，并为环保事业做出自己的贡献。