博士后是指在完成博士学位后，继续在某一领域或学科进行研究工作的人员。根据不同的工作性质和职责，博士后可以分为专职博后和师资博后。

专职博后是指在科研机构、企事业单位或社会组织等机构中全职从事科研工作的博士后。他们通常有自己的研究课题，需要进行大量的实验、数据分析和论文撰写等工作。专职博后的工作强调独立思考和创新能力，需要具备扎实的学术基础和较强的实践能力。他们的职业发展方向主要是成为科研骨干或研究团队的负责人，或者成为高校教师或企业研发人员。

师资博后是指在高校或科研机构中从事教学和科研工作的博士后。他们不仅需要完成自己的研究课题，还需要参与教学工作，帮助指导本科生和研究生的科研工作。师资博后的工作强调教学和科研相结合的能力，需要具备较好的沟通能力和领导能力。他们的职业发展方向主要是成为高校教师或科研人员，或者成为企业技术顾问或研发人员。

无论是专职博后还是师资博后，都需要具备较强的学术素养和研究能力，同时也需要不断提升自己的综合素质和职业技能。只有不断学习和实践，才能在科研领域中脱颖而出，成为优秀的研究人员。