人体需要吸收多种微量元素来维持健康和生命活动，这些微量元素通常只需要极少量就能够满足人体的需求。以下是人体每天需要补充的一些重要微量元素：

1. 铁：铁是维持人体血红蛋白和肌红蛋白的重要元素。每天成年男性需要摄入8毫克的铁，而成年女性则需要18毫克。

2. 锌：锌是人体免疫系统的重要组成部分，也是人体合成蛋白质和DNA的必需元素。每天成年男性需要摄入11毫克的锌，而成年女性则需要8毫克。

3. 硒：硒是抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的损害。每天成年男性需要摄入55微克的硒，而成年女性则需要45微克。

4. 铜：铜是人体维持骨骼、血管和神经系统健康的重要元素。每天成年人需要摄入900微克的铜。

5. 锰：锰是人体产生骨骼、结缔组织和脑细胞的必需元素。每天成年男性需要摄入2.3毫克的锰，而成年女性则需要1.8毫克。

6. 碘：碘是人体产生甲状腺激素的重要元素，对于人体的新陈代谢和生长发育至关重要。每天成年人需要摄入150微克的碘。

7. 铬：铬可以帮助人体维持血糖水平，有助于预防糖尿病。每天成年男性需要摄入35微克的铬，而成年女性则需要25微克。

8. 钼：钼是人体产生酶的重要元素，可以帮助人体消化蛋白质和草酸。每天成年人需要摄入45微克的钼。

总之，微量元素虽然只需要极少量就能够满足人体的需求，但是它们对于人体维持健康和生命活动至关重要，我们应该注意摄入足够的微量元素。