重金属是指密度大于4.5克/立方厘米的金属元素，如铅、汞、镉、铬、铜等。这些重金属虽然在生产和生活中有广泛应用，但它们也是环境和人类健康的主要威胁之一。

首先，重金属的排放会污染空气、水和土壤，影响生态系统的平衡。例如，铅的排放会导致土壤酸化，影响植物生长，同时也会通过食物链进入人体内。镉的排放则会导致水体污染，使鱼类中镉的含量增加，进而对人体造成危害。

其次，重金属对人体健康的影响也非常大。铅中毒会影响神经系统和智力发育，导致儿童智力低下和行为异常。汞中毒则会引起全身性疾病，如头痛、视力模糊、记忆力减退等。而铬和镉则会导致肺癌、肝癌等恶性肿瘤。

因此，为了保护环境和人类健康，我们必须采取有效措施限制重金属的排放。政府应该加强监管，制定严格的排放标准，并对违规企业进行惩罚。同时，企业也应该积极推行清洁生产，减少重金属的使用和排放。最后，个人也应该注意自身行为，减少重金属的使用和浪费，共同保护我们的环境和健康。